納豆 味噌汁。 納豆のNGな食べ方と美味しい食べ方|@DIME アットダイム

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できるだけ常温にさらさず、再発酵が起きないようにするのがいいでしょう」(松永さん) 加熱して食べる 「納豆のネバネバ部分に含まれる、酵素のナットウキナーゼは熱に弱いため、熱したり、熱いご飯の上に乗せたりするとその機能が期待できなくなります。

腸内環境の改善 納豆やお味噌汁には、 腸内環境を整える働きがあります。

夏場など冷や汁にするのもいいですよね。

じゃあ、お昼ご飯は? お昼ご飯は食べてました。

そのため、 食事は基本1日1食。

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